Hat damit nichts zu tun…

Oder hängt doch alles zusammen? Wusstest du schon, … dass sich Bewegung positiv auf dein Stresslevel auswirkt? dass ein niedriger Stresslevel positiv für Verdauung, Immunsystem und Regeneration ist? dass sich Bewegung positiv auf die Darmgesundheit auswirkt? dass die Darmgesundheit wichtig für dein Immunsystem ist? dass sportliche Leistungen die Zusammensetzung des Darmmikrobioms beeinflussen? dass das Mikrobiom […]

Schulterschmerz. Was tun?

Um zu verstehen, was bei Schulterschmerzen zu tun ist, muss verstanden werden, wie diese entstehen. Ich möchte an dieser Stelle über Verspannungen bzw. Schmerzen der Schulterrückseite sprechen, welche oft auch als Rückenschmerzen wahrgenommen werden können. Problem: PC-Arbeit Viel zu oft finden sämtliche Tätigkeiten ausschließlich vor dem Körper statt. PC-Arbeit, Haushaltsarbeit, handwerkliche Arbeit etc. Dies ist […]

Erfahrungen in der GEO Wissen

Ganz besonders gefreut hat es mich, dass ich für einen kleinen „Erfahrungsbeitrag“ in der GEO Wissen Gesundheit interviewt wurde. Dieser ist in der GEO WISSEN Gesundheit Nr. 13/2020 Yoga & Meditation zu finden. Eine kleine Impression findet ihr im Bild.

Übungen und mehr auf Youtube

Bewegung ist der Schlüssel, um unser fasziales System geschmeidig zu halten und fasziale Verklebungen sowie Verkürzungen vorzubeugen oder uns von ihnen zu befreien. Hier findest du eine Playlist mit Videos zu Übungen oder Verhaltensänderungen für deinen Alltag. Diese sind ein erster Schritt, wenn du merkst, dass du häufig verspannt bist oder Bewegungseinschränkungen hast, aber auch […]